Czy można chrapać tylko w określonej fazie snu? Chrapanie w fazie REM
Chrapanie może nasilać się w wybranych fazach snu — szczególnie nad ranem, gdy rośnie udział REM. Wyjaśniamy, skąd bierze się chrapanie w fazie REM…
Czytaj artykuł
Strefa wiedzy
Strefa wiedzy o bezdechu sennym
Praktyczne artykuły o chrapaniu, senności dziennej, diagnostyce snu, poligrafii, polisomnografii i leczeniu obturacyjnego bezdechu sennego.
Bezdech senny a koncentracja: gdy problemy z pamięcią zaczynają się w nocy
Masz wrażenie, że „głowa nie pracuje”, trudniej Ci się skupić i częściej zapominasz? U części osób przyczyną bywa sen przerywany mikrowybudzeniami, np. w obturacyjnym…
Czytaj artykuł
Obwód szyi a bezdech: czy szeroka szyja zwiększa ryzyko chrapania i OBS?
Obwód szyi bywa prostą wskazówką, czy chrapanie może iść w parze z obturacyjnym bezdechem sennym. Sprawdź, jak to działa i kiedy warto poszerzyć diagnostykę.
Czytaj artykuł
Kto powinien zrobić test na bezdech, nawet jeśli nie chrapie?
Nie każdy z obturacyjnym bezdechem sennym głośno chrapie. Sprawdź, kto powinien zrobić test na bezdech, jakie są objawy bezdechu bez chrapania i kto należy…
Czytaj artykuł
Chrapanie przy przeziębieniu a przewlekłe chrapanie – jak je odróżnić?
Chrapanie przy przeziębieniu zwykle mija po infekcji, ale czasem odsłania problem przewlekły. Sprawdź, jak odróżnić chrapanie „z kataru” od chrapania na stałe i kiedy…
Czytaj artykuł
Zasypianie przed telewizorem – zmęczenie czy objaw zaburzeń snu?
Zasypianie przed telewizorem bywa niewinną oznaką zmęczenia, ale czasem sygnalizuje problemy ze snem – w tym obturacyjny bezdech senny. Sprawdź, na co zwrócić uwagę…
Czytaj artykuł
Bezdech senny a refluks: dlaczego objawy nasilają się w nocy i co z tym zrobić
Refluks w nocy, dławienie podczas snu i chrapanie często idą w parze. Sprawdź, jak łączą się bezdech senny a refluks, jak odróżnić objawy i…
Czytaj artykuł
Czy wynik testu na bezdech senny zależy od wieku, płci i masy ciała?
Wynik testu na bezdech senny często „reaguje” na wiek, płeć i masę ciała, bo to jedne z najważniejszych czynników ryzyka bezdechu. Sprawdź, jak to…
Czytaj artykuł
Leki na chrapanie: spraye, krople i tabletki – co ma potwierdzoną skuteczność?
Spraye, krople i tabletki na chrapanie kuszą obietnicą szybkiej ciszy w nocy. Wyjaśniamy, co faktycznie może pomóc, kiedy to tylko doraźny efekt i jak…
Czytaj artykuł
Duszność w nocy: nagłe wybudzenie z uczuciem braku powietrza – kiedy wymaga diagnostyki?
Duszność w nocy i nagłe wybudzenie z brakiem powietrza mogą mieć wiele przyczyn – od refluksu i lęku po obturacyjny bezdech senny. Sprawdź, kiedy…
Czytaj artykuł